Podemos ser mais e melhores

Em meio à correria e ao estresse do dia-a-dia, dos inúmeros afazeres que acumulamos, além da exigência de sermos cada vez mais polivalentes e da obrigação de desempenharmos papéis perfeitos na vida pessoal, social e profissional, não podemos sequer cometer falhas nem deslizes.
Quantas vezes somos motivados a representar e a alcançar expectativas e paradigmas impostos pela sociedade, em que supervalorizamos a opinião e o julgamento dos outros?
Na era dos “super-homens” e das “supermulheres”, em que o estereótipo vale mais do que a essência e a ética, somos condicionados a ter, relegando o ser.
Esquecemo-nos, muitas vezes, que não somos subprodutos de uma moral e padrões preestabelecidos; que podemos, sim, errar e admitir fracassos, e temos o direito de sentir dor, vivenciando-as e experimentando-as; que não precisamos usar disfarces, demonstrando uma imagem que não condiz com nossa realidade interior.
Quando falamos em rotina saudável, não podemos caracterizar apenas as conquistas materiais, intelectuais nem tampouco a inserção do indivíduo num patamar considerado elevado na esfera social e profissional, mas sim a saúde e o equilíbrio emocional, psicológico e físico das pessoas, que sem esses elementos não conseguiriam atingir a qualidade de vida de que tanto necessitam.
Fatores como o estresse, a violência, as cobranças e as pressões que sofremos no cotidiano contribuem para o surgimento de diversas doenças e transtornos psicológicos, além de desencadear num quadro depressivo crônico. Segundo os últimos dados da OMS* (Organização Mundial da Saúde), a depressão, uma das doenças de maior impacto social, atinge cerca de 121 milhões de pessoas e está entre as principais causas de incapacidade no mundo inteiro.
Por isso, a conquista de um padrão saudável de vida é, sobretudo, uma ação elementar a ser praticada por todos nós, que começa quando temos a percepção de nossas reais necessidades e valores pessoais, respeitando nossos limites, desejos e individualidades.
Buscar um ritmo de vida equilibrado e positivo, seja físico, psicológico, emocional, social, educacional etc., é uma tarefa que devemos exercitar diariamente, e isso se reflete fundamentalmente nas relações com nossos familiares, amigos, colegas de trabalho e no meio em que vivemos e interagimos.

(*) Fonte: OMS